给自己来一个免费的全身体检,记住一些小的体检常识!

作者:admin 发布日期: 2019-09-05 二维码分享

免费的全身体检?对的,掌握一些医学常识,可以自己在家里做体检,轻松了解自己的健康情况。那么怎么做免费的体检呢?


南充全身体检为你讲解:体检中的一些一般检查项目。您可以自己检查,看看您的所有方面是否健康。


1.肺功能检查


憋气深吸一口气,然后憋气。时间越长越好。能憋气50秒是理想的时间(50岁30秒,60岁25秒)。如果小于10秒,则肺功能非常差。


深呼吸,猛吹一口气,在3秒内吹气后肺部正常运作(50岁为4秒,60年为5秒)。


中老年人的吹气时间超过6秒,表明肺功能下降,可能有气道阻塞性肺病,很可能是由于慢性阻塞性肺病。


支招:


每天早晨,中午或睡前深呼吸。当你深呼吸时,慢慢抬起你的手臂,然后咳嗽,让空气从口腔和鼻子流出,并咳出痰液。每次做过后,进行一些正常呼吸,只要每天坚持使用,保持肺部清洁。



全身体检


2.心脏功能检查


在田间小跑一会儿(气喘),脉搏增加到每分钟100-120次。停止活动后,心脏在脉冲恢复5-6分钟后脉搏良好。如果恢复是8分钟,心脏功能很差;如果超过8分钟,心脏功能就会出现问题。


爬楼梯,中老年人爬上3-5层,感觉心跳加快,有些喘气,但休息10分钟才能恢复正常。


如果你爬楼梯感觉心脏像是从喉咙里跳出来,经过20-30分钟的休息,你仍然会感到焦虑,呼吸困难,甚至心跳加快,心脏功能也会明显减少。


支招:


在你的生活能力范围内参加体育锻炼。运动量更大的人,心跳缓慢而有力。但是,运动量不宜过大。通常,运动心跳的次数比平时快50%。


3.糖尿病检查


单侧眼睑下垂,中年人和老人突然在眼睑的一侧下垂。这是由糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。


长期慢性高血糖可引起体内代谢紊乱,导致糖尿病微血管病变,引起单侧眼睑下垂。患侧上眼睑区域疼痛,有时看东西重影。


支招:


在你的生活中吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉。这些食物富含优质蛋白质。研究发现,如果你想控制血糖,重要的是要注意蛋白质的摄入量。




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4.肾脏疾病检查


肾脏检查,尿蛋白取100毫升鲜尿,放入盘中,加热至沸腾,尿液会出现浑浊。此时,将5-10滴白醋滴入尿液中,再次加热。如果浊度消失,则表示正常。如果浊度没有消失,那就是蛋白尿,应引起警惕。


支招:

适当(充足)喝水不憋尿,膀胱尿液过久容易滋生细菌,细菌很可能通过输尿管感染肾脏,每天多喝水以便随时排尿,肾脏不易结石。

以上是小编为你总结的一些医学常识,时长对自己的身体做一个体检,是对自己健康负责。体检不可怕,有病不治才可怕,拥有一个健康的身体,就能拥有一个好的心情。





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